El periodo de crecimiento en los niños tiene un gran impacto en su apetito, y aunque ellos tengan ya una rutina de alimentación establecida con horarios, pueden aparecer antojos entre comidas que generalmente son cubiertos con golosinas, pastelitos y papas fritas.

Te daremos algunas opciones saludables que a ellos les encantarán:

Antojos dulces:

Brochetas de fruta.

En un palito de madera insertas las piezas de fruta como gajos de mandarina, uvas o trozos de fresa y plátano.

Puedes mezclar diferentes frutas o una sola, procura que no sean trozos pequeños.

Chips de manzana

Necesitarás 2 manzanas, las debes cortar en rebanadas muy finas y espolvorearlas con un poco de canela y sal. Puedes ponerla en el horno en dos tiempos de 15 minutos o bien lapsos de un minuto en el microondas hasta que las orillas comiencen a levantarse. Recuerda dejar enfriar.

Antojos salados:

Galletas integrales con pepino

Pueden ser galletas saladas, unta un poco de queso y agrega nueces para darle otro sabor, recuerda que son porciones pequeñas para cubrir un pequeño antojo

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